Erstes Training gratis
Boxtraining für Einsteiger in Zürich-Altstetten. Du lernst richtig boxen, wirst fitter, schneller und stärker und lässt den Tag hinter dir.
Du trainierst an Pratzen, am Sack und mit Partnerübungen, ohne Treffer. Sparring ist freiwillig.
Der Coach zeigt dir Stand, Schläge und Fussarbeit Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Handschuhe und Bandagen sind vor Ort. Du brauchst nur Sportkleider und eine Trinkflasche.
Boxen trainiert alles gleichzeitig: Körper, Kopf und Reflexe. Darum fühlst du dich nach ein paar Wochen nicht nur fitter, sondern wacher, schärfer und sicherer.
Echtes Training bei BoxDichFitIntervalle am Sack und Seilspringen. Drei Minuten fühlen sich bald nicht mehr wie dreissig an.
Die Power kommt aus Beinen, Hüfte und Rumpf. Dazu Medizinball und Kraftübungen.
Pratzen, Reize, Timing. Du reagierst, bevor du nachdenkst.
Leiterarbeit, Balance, Richtungswechsel. Hände, Augen und Füsse arbeiten endlich zusammen.
Saubere Technik, Kombinationen, Deckung, Ausweichen und Kontern. Du lernst, dich wie ein Boxer zu bewegen und zu denken.
60 Minuten ohne Handy und ohne Mails, nur du und die nächste Kombination. Danach ist der Kopf leer.
Du stehst aufrechter und gehst anders durch den Alltag. Das merkst du, und andere merken es auch.
Kleine Gruppe, gleiche Ziele. Man kennt sich, pusht sich und klatscht nach der letzten Runde ab.
Die Nervosität ist nach zehn Minuten weg. Du lernst Stand, Jab und Cross, schwitzt wie lange nicht mehr und gehst mit einem Grinsen nach Hause.
Die ersten Kombinationen sitzen. Du merkst, dass die Treppe ins Büro leichter geht und der Kopf abends freier ist.
An den Pratzen reagierst du, bevor du nachdenkst. Drei Minuten fühlen sich nicht mehr endlos an. Die Leute im Training kennen deinen Namen.
Aufrechter Gang, mehr Energie, mehr Ruhe unter Druck. Du trainierst nicht mehr, weil du musst, sondern weil du willst.
Typischer Verlauf bei 2 Trainings pro Woche. Wie schnell es geht, hängt von dir ab.
Such dir unten im Stundenplan ein Training aus, das dir passt.
Gib beim Buchen diesen Code ein, dann ist dein erstes Training gratis:
GETINSHAPENOW60 Minuten Technik, Pratzen, Sack und Kondition. Komm 10 Minuten früher.
Nach dem Training schauen wir gemeinsam, was zu dir passt: wie oft du kommen kannst und was deine Ziele sind. Ohne Druck.
Zu zweit ist der erste Schritt leichter. Freundin, Partner, Arbeitskollege: Ihr trainiert beide gratis. Bucht einfach jeder einen Platz im gleichen Training, beide mit dem Code.
Startest du innert 3 Tagen nach deinem Probetraining, bekommst du deine eigenen Quickwraps geschenkt. Damit bist du ab dem zweiten Training voll ausgerüstet.
Max. 12 Plätze pro Training. Beliebte Abende sind oft fast voll. Freie Plätze siehst du live im Stundenplan.
Beim Buchen den Code eingeben, dann ist dein erstes Training gratis:
GETINSHAPENOWHier erscheint gleich der Live-Stundenplan. Lädt er nicht, öffne ihn direkt:
Stundenplan öffnen„mega training bei chris! eine stunde vollgas 🥊 love it! hab schon viel ausprobiert, aber nur DAS ist genau mein ding. fitness boxen ist ein effektives ganz körper training, fühle mich danach extrem fit 💪 chris ist sehr kompetent und aufmerksam, korrigiert dich und zeigt dir verbesserungen, damit du den fortschritt spürst. achtung, es macht süchtig!“
„Ich hatte einen Probe-Einzelunterricht bei Chris. Es war ein anspruchsvolles und umfassendes Training. Chris hat auf meine Voraussetzungen Rücksicht genommen und das Training entsprechend individuell gestaltet. Ich kann diese Sportart und Chris als Trainer jedem weiterempfehlen, der in seiner Fitness einen Schritt weiterkommen will.“
„Chris ist ein grossartiger Trainer: Er ist immer motiviert, achtet auf die richtige Technik und schafft es, jedes Training abwechslungsreich und mit viel Energie zu gestalten. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, bei ihm fühlt sich jeder gut aufgehoben. Das Training ist intensiv, macht super Spass und man merkt schnell Fortschritte in Kondition, Kraft und Technik.“
Christopher leitet BoxDichFit und die meisten Trainings. Er hat 2019 selbst mit Fitnessboxen angefangen, als Einsteiger wie du. 2026 hat er seinen ersten Kampf gewonnen. Er weiss deshalb genau, wie sich die ersten Trainings anfühlen.
„Boxen ist für mich Lebensschule und die ultimative Fitnessentwicklung.“
Yoel Portuondo hat seine Wurzeln in Kuba, einer der grössten Boxnationen der Welt. Mit der kubanischen Boxschule als Fundament bringt er Stil und technische Tiefe nach Zürich. Wenn er in Zürich ist, gibt er ausgewählte Wochenend-Trainings: dynamisch, rhythmisch und voller Leidenschaft.
Ja. Gib beim Buchen den Code GETINSHAPENOW ein, dann kostet dein erstes Training nichts. Es ist unverbindlich, ohne Abo und ohne Haken.
Das hängt davon ab, wie oft du kommen kannst und was deine Ziele sind. Dafür gibt es passende Lösungen. Nach deinem Probetraining gehen wir alle Optionen in Ruhe mit dir durch, ohne Verkaufsdruck.
Ja, gerne. Ihr trainiert beide gratis. Bucht einfach jeder einen Platz im gleichen Training und gebt beide den Code GETINSHAPENOW ein.
Nein. Du entscheidest in Ruhe, ob und wie du weitermachen willst.
Gar nicht. Jede Übung lässt sich anpassen, und du bestimmst dein Tempo selbst.
Sportkleider, saubere Hallenschuhe und eine Trinkflasche. Eigene Handschuhe und Bandagen darfst du mitbringen, sonst stellen wir dir welche.
Nein, Duschen haben wir keine. Die meisten trainieren abends und duschen danach zu Hause.
Nach 19 Uhr und am Wochenende früh ist der Haupteingang zu. Nimm die silberne Tür bei der Rampe, sie ist immer offen. Dann in den 1. Stock zur angeschriebenen Tür. Ab Bahnhof Altstetten sind es 3–5 Minuten zu Fuss.
Ja. Du bekommst anspruchsvollere Kombinationen und mehr Tempo, und der Coach passt die Übungen an dein Level an.
3–5 Min. zu Fuss ab Bahnhof Zürich Altstetten.
Wichtig: Nach 19 Uhr und am Wochenende früh ist der Haupteingang geschlossen. Nimm dann die silberne Tür bei der Rampe, die immer offen ist. Im 1. Stock findest du die angeschriebene BoxDichFit-Tür.
Die erste Runde geht auf uns. Wähl dein Training, Handschuhe stehen bereit.
Runde eins sichernBeim Buchen Code GETINSHAPENOW eingeben, dann ist dein erstes Training gratis.